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¿Qué es la luz azul?
Para responder esto debemos retornar entender qué es el espectro visible, la luz tiene un espectro visible, es decir, aquellas longitudes de onda que somos capaces de ver, y además unas longitudes de onda que como humanos no alcanzamos a ver, es el espectro invisible. En el espectro invisible tenemos dos grandes grupos, la luz ultravioleta (UV) y la luz infrarroja (IR), la luz visible se ubica en medio de estos dos polos. Dentro del espectro de luz visible, existen algunas "luces" que tienen una mayor energía que otras, entre las que menos energía tienen encontramos la luz roja, naranja y amarilla, y la luz azul es el lado contrario, la luz azul corresponde a las longitudes de onda que más energía contienen.
Así la luz azul está presente en nuestra cotidiana, pues es parte de la luz que nos llega desde el sol también, sin embargo, los equipos electrónicos son una fuente igualmente notable de esta luz, no por la cantidad, sino por el tiempo prolongado que permanecemos frente a las pantallas de nuestros computadores y celulares. Si bien no podemos afirmar cuántas horas de uso de las pantallas de nuestros dispositivos electrónicos son dañinas, sí se ha demostrado el incremento en la radiación recibida y el riesgo para la salud que conlleva.
Esta exposición prolongada a la luz azul, y la energía asociada, tiene efectos negativos en la salud humana, pues el hecho de que esta onda de luz penetre la retina en cantidades grandes puede dañar las células fotosensibles de la retina, lo que puede derivar en la perdida parcial o total de la visión. Un efecto un poco menos notable pero que con el paso del tiempo tiene repercusiones en la salud es el estrés ocular, por la dificultad de enfocar, y un síntoma es el cansancio que produce leer en la pantallas sin filtro de luz azul, pues mientras el texto es fijo, el ojo está continuamente enfocándolo.
Filtros de luz azul
Los filtros de luz azul lo que proveen es una protección ya sea externa, como los que se ubican en las gafas con este filtro, o como capas adicionales a las pantallas de nuestros dispositivos, o una corrección de color por software, que permite disminuir la exposición a la luz azul.
Cabe aclarar que las soluciones de corrección de color por software pueden ser una mala solución para aquellos que se dediquen a tareas de diseño, en donde una pantalla bien calibrada y con colores ajustados y estandarizados es primordial para obtener un buen resultado de su trabajo, porque los colores tenderán a ser más cálidos, o rojizos; para estos usos profesionales, es más recomendable optar por soluciones externas, y con gafas y filtros medicados que afecten lo menos posible el color percibido, y aún así protejan los ojos.
Para los trabajos corrientes de ofimática, o aún para consumir contenido multimedia puede sernos de gran utilidad para no afectar nuestra visión. En un principio puede costar adaptarse a la diferencia de color, los blancos se verán más amarillos, pero pasado un tiempo de seguro te acostumbrarás, más si lo tienes activo en todos tus dispositivos, pero entonces, ¿cómo se activa?
Windows 10
Paso 1: Entrar a las opciones de configuración, y luego a sistema.
Paso 2: Activar la luz nocturna, o entrar a las configuraciones de luz nocturna.
Paso 3: Una vez adentro solo deben encenderla, y ajustar según su preferencia.
Android (Xiaomi)
La protección ocular es muy importante, básicamente porque no tenemos sino un solo par de ojos, y mantener una visión clara sin ser dependientes de gafas o lentes de contacto, es un valor muy preciado. Entendiendo esto, los fabricantes de móviles y computadores han incluido una función que puede variar de nombre pero la función es la misma: reducir la luz azul, dando un tono más rojizo a la pantalla, puedes encontrarlo en Windows 10 como "Night Light", o en sistemas propietarios de ASUS como "Eye Care", y en móviles con sistema Android igual.
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